«Сердце как цветок. Если его не полить — он закроется».
Мы открываем глаза и сразу включаем ум.
Он тарахтит, скрипит, требует.
А сердце? Оно тихо ждёт. И если его не заметить — оно засыпает.
И ТОГДА день проходит ровно, правильно... Но без вкуса.
Тибетские монахи перед «будили сердце». 40 секунд — и внутри расцветает.
Сядь с прямой спиной. Положи правую руку на центр груди. Там тёплый дом. Вспомни момент, когда чувствуется тепло. Щенок, который ткнулся носом в ладонь. Объятия мамы, от которых никуда не надо. Закат, который смотрел на тебя, а ты на него....
Позволь этому теплу разрастись в груди. Не придумывай. Не старайся. Просто вспомни и держи. Оно само растёт. На вдохе представь: это тепло становится золотым светом. Густым, тягучим, как утренний мёд. Он заполняет грудь, плечи, живот, кончики пальцев. На выдохе улыбнись. Грудью. Пошли эту улыбку миру. Он тоже ждал.Всё. Сердце проснулось. Можно жить. Можно любить 
