Сегодня ВСЁ сложится!!
Кстати, вот 4 ключа:
Руки за голову.Чувствуешь, что накрывает? Заведи руки за голову, сцепи в замок и потянись локтями назад. Грудная клетка раскрывается — и организм получает сигнал: «Всё СУПЕР»
Взгляд в одну точку.Выбери любую точку перед собой. Смотри, не моргая, 30 секунд. Глаза начнут слезиться, картинка поплывёт — это норма. Так ты выдергиваешь себя из бесконечного потока мыслей и возвращаешься в реальность. Просто, но мощно.
Ладонь на ЛОБ.Положи ладонь на лоб, чуть надави. Посиди так минуту. Тысячи лет люди делали это, когда голова шла кругом. Тепло руки успокаивает нервную систему быстрее любых аффирмаций. Попробуй — разница ощутима сразу.
Глоток воды с закрытыми глазами.Налей стакан. Закрой глаза. Пей медленно, чувствуя каждый глоток. В этот момент ты не думаешь о прошлом и будущем — ты просто есть. Это лучший способ сбросить внутренний шум за 30 секунд.
Комментариев нет:
Отправить комментарий