О медитациях и ментальных упражнениях. Часть №1.

Приветствую Вас, мой читатель! Я скажу Вам, что я рад, что Вы читаете эту статью. У нее есть так сказать своя предыстория. Есть такая довольно известная социальная сеть Твиттер, которая мне нравится. Эта социальная сеть задумывалась быть четкой и краткой. Делиться в ней можно было только сообщениями 140 знаков. Правда в последнее время количество знаков увеличено в двое. Но некоторые твирряне хотят написать больше и поэтому появились треды. Тред- это несколько твитов, может и несколько десятков твитов о какой то одной теме. Мне понравился тред о медитациях и ментальных упражнений и я спросил разрешение хозяина треда его опубликовать у себя в блоге. Такое разрешение я получил, поэтому Вы и читаете эту статью. Итак, медитация - это род занятий и деятельности. У разных медитаций - разные цели. Когда вы приходите в спортзал, вы можете качать ноги или качать руки или выносливость прокачивать на кардио. Первое правило. Запомнить и заучить. "Куда идет ваше внимание - туда течет ваша энергия" Долго смотрите на палец, через несколько минут вы его будете чувствовать супер сильно, а остальное тело не очень. Ваше внимание - ваш инструмент управления скрытыми процессами. Это архиважно. Есть несколько типов медитаций активные и пассивные(созерцание). Активные, это когда вы тренируете определенные состояния в себе. Пассивные, это когда вы наблюдаете без своего участия напрямую. Начнем с активных. Первое накручивание состояние счастья. У каждого есть занятие которое приносит сильные эмоции счастья. Задача представлять это состояние. Чтобы можно было вызвать его в любой момент. Зачем надо это вызывать? Это состояние снимает напряжение и нервозность. Например - подойти познакомиться с девушкой или предложить что-то новое на работе, в противовес того что имеем. Как думаете легче, когда стесняешься и страшно или когда в сердце радостно? Это одно из ваших оружий, как брать себя в руки и делать с позитивным настроем. Второе состояние - это осознание смертности. Это осознание позволяет отделить зерна от плевел. Суету от важного. Это тоже мышца и надо ее прокачивать. Чтобы в момент страха и выбора, вызвать это чувство и принять верное решение. Осознание строится на следующих вещах. 1. Мы все умрем 2. Мы можем умереть в любую секунду 3. После смерти ничего нет. Те кто рассказывают о жизни после смерти - они все таки живы. 4. Жизнь после смерти продолжится. Люди будут заниматься сексом, творить, расти. Но нас не будет. Тема о медитациях и ментальных упражнениях только началась. Дальше будет еще интересней.